Anahí es conocida por tener un abdomen y una cintura fina, a pesar de tener 39 años. La exintegrante de RBD, conserva una figura que muchas mujeres desearían tener. La respuesta está en su dieta y los ejercicios que se realizan día a día.
La cantante compartió cómo le gusta mantenerse en forma, con una rutina sencilla. Se trata de cinco ejercicios que entrenan todo el cuerpo, especialmente el abdomen. Estos ejercicios pueden hacerse en casa.
El primer ejercicio consiste en la posición de plancha, que se combina con la posición de los ejercicios de yoga llamado el perro bocabajo. Primero se coloca en plancha con los brazos extendidos, luego se levanta la cadera, para hacer el perro bocabajo y añade flexiones. Este ejercicio dura 30 segundos.
Según el segundo ejercicio, son los ‘mountain climbers’, uno de los mejores para perder grasa en la zona abdominal, se trata de levantar los pies y las rodillas y alternarlas entre sí durante 30 segundos.
Los famosos hacen comandos dinámicos para tonificar sus brazos, como colocarse en posición de plancha, con los antebrazos apoyados en el suelo y luego apoyar una mano y otra para levantarse hasta la posición de plancha con los brazos extendidos. Anahí recomendó hacer esto durante 30 segundos, manteniendo la espalda alineada.
En el cuarto ejercicio, Anahí utiliza una pelota o fitball que le permite fortalecer los glúteos, el abdomen y las piernas. Se tumba sobre la pelota con los pies en la pelota, los talones tocando la pelota, después se tira hacia atrás y extiende los brazos. Aunque este ejercicio parezca fácil, Anahí se esfuerza para trabajar los glúteos, elevando los muslos del suelo.
Además de hacer ejercicio cardiovascular, la cantante de ‘Sálvame’ se mueve de un lado a otro, simulando subir y bajar una cuerda, mientras mueve los brazos. Lo hace durante un minuto.
La cantante y actriz recuperó su figura delgada, con un entrenamiento duro, alrededor de cuando dio a luz a su segundo hijo, Emiliano, pero también siempre ha sido afortunada en mantener una figura delgada y tener hábitos saludables durante los embarazos.
